슬립(Slip) — 펀치를 피하는 가장 세련된 방법

슬립은 상체만 옆으로 기울여 상대의 펀치를 피하는 디펜스 기술입니다. 블로킹처럼 펀치를 맞는 게 아니라, 아예 빗겨가게 만드는 것이 중심입니다.

슬립의 장점

• 펀치를 완전히 회피하므로 충격이 0입니다
• 슬립 후 바로 카운터를 칠 수 있는 위치가 됩니다
• 체력 소모가 적습니다 (블로킹은 팔이 피로해짐)
• 상대의 심리를 무너뜨립니다 (아무리 쳐도 안 맞으니까)

슬립 하는 법

인사이드 슬립 (잽을 피할 때)

1. 상대의 잽이 오면 상체를 오른쪽으로 기울입니다
2. 무릎을 살짝 굽히면서 오른쪽으로 비켜갑니다
3. 잽이 왼쪽 어깨 위로 스쳐 지나가게 합니다
4. 슬립 후 오른 스트레이트 카운터를 칠 준비를 합니다

아웃사이드 슬립 (스트레이트를 피할 때)

1. 상대의 스트레이트가 오면 상체를 왼쪽으로 기울입니다
2. 왼쪽으로 비켜가면서 상대의 펀치가 오른쪽으로 빗나가게 합니다
3. 슬립 후 왼훅 카운터를 칠 준비를 합니다

슬립 연습법

• 슬립 백(Slip Bag): 줄에 매달린 작은 백이 흔들리면 피하는 연습
• 로프 슬립: 허리 높이에 로프를 매고 좌우로 피하며 이동
• 파트너 드릴: 파트너가 천천히 잽을 치면 슬립하는 반복 연습

주의사항

슬립할 때 고개만 옆으로 돌리면 안 됩니다. 상체 전체가 움직여야 하고, 무릎 굽힘으로 높이를 낮추면서 비켜가야 합니다.

기본기를 볼 때 중요한 점

슬립(Slip)은 힘보다 자세가 먼저입니다. 손이 나가는 순간보다 다시 가드로 돌아오는 순간, 발이 움직인 뒤 균형이 남아 있는지를 같이 봐야 합니다.

중흥복싱클럽에서는 거울 앞 자세, 미트, 샌드백을 나눠 확인합니다. 빨리 배우는 것보다 몸에 무리 없이 반복되는 동작을 만드는 것이 기본입니다.