블로킹(Blocking) — 가드로 펀치를 막는 기본 방어

블로킹은 글러브와 팔로 상대의 펀치를 막는 가장 기본적인 방어 기술입니다. 슬립이나 위빙을 못 하는 상황에서도 블로킹은 할 수 있으므로, 초보자가 가장 먼저 배워야 하는 디펜스입니다.

블로킹의 종류

캐치(Catch) — 잽·스트레이트 방어

오른손 글러브를 얼굴 앞에 두고, 상대의 잽이나 스트레이트를 글러브로 잡듯이 받아냅니다. 가장 기본적인 방어법입니다.

숄더 블록(Shoulder Block)

앞 어깨를 올려 턱을 보호합니다. 양손은 가드를 유지한 채 어깨로 펀치를 받아냅니다.

크로스 아암 블록(Cross-arm Block)

양팔을 교차하여 얼굴과 바디를 동시에 보호합니다. 연타를 맞을 때 최후의 방어로 사용합니다.

하이 가드(High Guard) — 훅 방어

양 글러브를 관자놀이 옆에 밀착시키고, 팔꿈치를 옆구리에 붙여 훅과 바디 공격을 동시에 방어합니다.

블로킹의 한계

블로킹은 펀치를 완전히 차단하지 못합니다. 글러브를 통해 충격이 전달되므로, 강한 펀치를 계속 블로킹하면 팔이 지치고 결국 가드가 무너집니다. 블로킹은 “최소한의 방어”이고, 슬립·위빙·풋워크와 병행해야 합니다.

기본기를 볼 때 중요한 점

블로킹(Blocking)은 힘보다 자세가 먼저입니다. 손이 나가는 순간보다 다시 가드로 돌아오는 순간, 발이 움직인 뒤 균형이 남아 있는지를 같이 봐야 합니다.

중흥복싱클럽에서는 거울 앞 자세, 미트, 샌드백을 나눠 확인합니다. 빨리 배우는 것보다 몸에 무리 없이 반복되는 동작을 만드는 것이 기본입니다.