첫 스파링 두려움 극복하기 — 멘탈 준비법
첫 스파링 두려움 극복하기 — 멘탈 준비법를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 자세, 강도 조절, 보호장비와 안전 확인 포인트까지 함께 봅니다.
[카테고리:] 중흥복싱클럽 이야기
광주 중흥복싱클럽 이야기입니다. 체육관 소식, 훈련 분위기, 회원들이 자주 묻는 복싱 고민을 홍관장의 실제 지도 경험을 바탕으로 정리합니다.
스파링 전 반드시 알아야 할 것 — 초보 스파링 가이드
스파링 전 반드시 알아야 할 것 — 초보 스파링 가이드를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 자세, 강도 조절, 보호장비와 안전 확인 포인트까지 함께 봅니다.
복싱 첫 달 로드맵 — 입문 후 30일 훈련 계획
복싱 첫 달 로드맵 — 입문 후 30일 훈련 계획를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자도 체육관에서 바로 확인할 수 있는 자세와 훈련 포인트를 설명합니다.
복싱 스트레칭 — 유연성이 펀치력에 미치는 영향
복싱 스트레칭 — 유연성이 펀치력에 미치는 영향를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 무리하지 않고 체력과 기본기를 같이 올리는 훈련 기준을 설명합니다.
미트 치기(Mitt Work) — 트레이너와의 호흡
미트 치기(Mitt Work) — 트레이너와의 호흡를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자도 체육관에서 바로 확인할 수 있는 자세와 훈련 포인트를 설명합니다.
샌드백 치는 법 — 기본 자세부터 콤비네이션까지
샌드백 치는 법 — 기본 자세부터 콤비네이션까지를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 자세, 강도 조절, 보호장비와 안전 확인 포인트까지 함께 봅니다.
섀도우 복싱(Shadow Boxing) — 혼자서도 실력 늘리는 비법
섀도우 복싱(Shadow Boxing) — 혼자서도 실력 늘리는 비법를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자도 체육관에서 바로 확인할 수 있는 자세와 훈련 포인트를 설명합니다.
복싱 줄넘기 — 복서들이 매일 하는 이유와 방법
복싱 줄넘기 — 복서들이 매일 하는 이유와 방법를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자도 체육관에서 바로 확인할 수 있는 자세와 훈련 포인트를 설명합니다.
복싱 준비운동 루틴 — 부상 없이 시작하는 15분
복싱 준비운동 루틴 — 부상 없이 시작하는 15분를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 무리하지 않고 체력과 기본기를 같이 올리는 훈련 기준을 설명합니다.
복싱 기본 룰 — 아마추어 vs 프로 차이점
복싱 기본 룰 — 아마추어 vs 프로 차이점를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자도 체육관에서 바로 확인할 수 있는 자세와 훈련 포인트를 설명합니다.
복싱 글러브 선택 가이드 — 온스별 용도와 추천
복싱 글러브 선택 가이드 — 온스별 용도와 추천를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 자세, 강도 조절, 보호장비와 안전 확인 포인트까지 함께 봅니다.
복싱 밴디지(핸드랩) 감는 법 — 손 부상 예방 필수
복싱 밴디지(핸드랩) 감는 법 — 손 부상 예방 필수를 중흥복싱클럽 기준으로 정리했습니다. 초보자가 고를 때 볼 용도, 착용감, 훈련 상황별 선택 기준을 설명합니다.